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晚上熬夜看書并非一個(gè)好主意因?yàn)闀?huì)影響睡眠質(zhì)量進(jìn)而導(dǎo)致身體和大腦的健康受損,。熬夜看書還會(huì)使注意力和記憶力下降,。因此為了保持身體健康和精神狀態(tài)應(yīng)該盡量避免熬夜看書。