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看了驚悚懸疑小說后睡覺時感到恐懼和不安，怎樣解決,？三天來一直睡不好覺了,。

看了驚悚懸疑小說后睡覺時感到恐懼和不安，怎樣解決,？三天來一直睡不好覺了,。

2023年09月17日 08:38

1個回答

別怕別怕，其實這就是驚悚小說的魅力所在呀,！不過如果實在太被嚇到了,，可以試著看一些輕松幽默的小說緩解一下壓力，比如 《爆肝開始的異世界》 或是 《我在驚悚世界混成大佬》 ,，笑一笑,，睡眠質(zhì)量也會好很多呢！或者也可以試著調(diào)整一下自己的睡眠環(huán)境,、作息時間,，來幫助自己更好地入睡。希望能幫到你,，別太害怕啦,！??
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