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晚上看書對(duì)人身體有影響嗎

晚上看書對(duì)人身體有影響嗎

2023年09月03日 04:33

1個(gè)回答

晚上看書對(duì)人身體有影響因?yàn)檫^度閱讀會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。在閱讀時(shí)大腦會(huì)不停地處理信息導(dǎo)致人的大腦處于興奮狀態(tài),。此外閱讀會(huì)刺激人的視網(wǎng)膜使其不斷地接受光線進(jìn)而干擾人的睡眠。因此建議在晚上閱讀時(shí)選擇一個(gè)安靜,、舒適的地方并避免過度閱讀,。
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